Archive: noviembre, 2011

Un nuevo modelo de entrenamiento

Hace casi dos años ya vislumbraba un nuevo paradigma en torno al concepto de entrenamiento. Sugería algo así como redefinir la palabra entrenamiento.

Las personas ya no entrenan solamente para conseguir unos objetivos basados en el rendimiento deportivo, sino que detrás de la práctica de actividad física se esconden otros propósitos, incluso algunos de ellos no puramente físicos. No sólo queremos rendir, sino que queremos bajar de peso -si es que padecemos sobrepeso-, darle un respiro a nuestra mente, compartir ratos de ocio y juego con nuestros amigos, prevenir enfermedades, tener buen aspecto, tratar y paliar el dolor y la lesión, etc. De hecho, hoy día podemos encontrar mucha más gente que practica o intenta practicar ejercicio con fines de salud y bienestar, además de estéticos -cosa que no me acaba de convencer-, que aquellos que lo hacen para mejorar su rendimiento físico. Hay más “bienestaristas” que deportistas.

Durante estos dos últimos años creo haber descubierto algo más. A pesar de que la mayoría de gente sigue catalogando su motivación deportiva dentro de objetivos más concretos como los que señalaba anteriormente, un único y simple propósito común nos une. Lo que queremos todos es una sola cosa: ser felices. En este sentido no voy a repetir la infinidad de beneficios que se publican redudantemente en revistas y estudios científicos en relación al vínculo entre la actividad física y la salud, el bienestar y la felicidad. Ya los conoces, son muchísimos.

Sin embargo, algo está fallando.

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Reactivación

Después de cinco meses, Escucha Tu Cuerpo vuelve a estar activo :-)

Lo cierto es que he estado a punto de “cerrar el chiringuito”, pero finalmente me he decidido por escuchar mi cuerpo, mis emociones, mi intuición, esa voz interna que todos tenemos aunque muchas veces la despreciemos, y definitivamente, continuar con este micro-proyecto que nació hace algo más de año y medio.

¿Qué vendrá ahora? La línea seguirá siendo la misma, intentando alentar al lector hacia una vida más saludable y coherente con su naturaleza. Hasta el momento, la mayoría de entradas del blog no eran más que reflexiones y opiniones personales, y éstas seguirán siendo las protagonistas -para la teoría pura y dura ya están los libros-. Sin embargo, mi intención es añadir algo más de información acerca del entrenamiento y la actividad física desde un punto de vista teórico aunque, como siempre, explicado de la manera más sencilla y didáctica posible.

Una vez se haya asentado una buena base en cuanto al funcionamiento del cuerpo -a través de la categoría Conoce- y de cómo éste se adapta al entrenamiento físico -mediante las categorías Entrena y Estira-, llegará el momento de la práctica, incluyendo en el blog un catálogo de diferentes tipos de ejercicios, movimientos, estiramientos, etc.

Debo matizar también que la categoría Alimenta seguirá la línea marcada desde la publicación del artículo Alimentación natural. Durante los últimos diez años, entre otras cosas, me he dedicado a investigar y estudiar diversos modos -y modas- de alimentarse, así como experimentar con algunos de ellos. Sé que para muchos mi opinión e interpretación de la ciencia y la nutrición será como mínimo sorpredente a la vez que singular. Para todos los que me lean solamente les pido que hagan un ejercicio de desaprendizaje, se desprendan de las creencias que se les han inculcado, liberen su mente, lean, reflexionen y después se queden con lo que quieran de la información que aquí compartiré.

Y ya nada más que agredecer la lectura, el seguimiento y el apoyo de todos los fans de Escucha Tu Cuerpo :-)

¡Pronto novedades!

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