Archivos Mensuales: diciembre 2011

La naturaleza, el mejor mercado

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Queremos empezar una nueva vida regida por la coherencia natural.

Partimos de las siguientes bases:

  1. La naturaleza pone las normas, no el hombre. Es ella quien se encarga de mantener el equilibrio con tal de conservar la vida. Y la vida es un ente que va mucho más allá del hombre, por lo que sin ninguna duda, si para mantener el equilibrio vital la naturaleza debe prescindir del hombre, prescindirá.
  2. La naturaleza es sabia, mucho más que el hombre. Siempre actúa en consecuencia y con un propósito. No hace nada al tun tun, aleatoriamente, aunque a la vez la incertidumbre sea su constante y el caos la herramienta que mantiene el orden.
  3. El hombre también es vida, por lo que de primeras la naturaleza, sabia, al igual que con el resto de seres vivos y sin darle prioridad, ofrecerá al hombre todo lo que necesite para sobrevivir, siempre y cuando esta oferta no provoque oscilaciones insostenibles en el equilibrio.

Centrándome sobre todo en el tercer punto, el principio de una alimentación natural es el siguiente: es la naturaleza la que decide, como para el resto de seres vivos, el qué, el cuándo, el cómo y el cuánto tiene que comer el hombre. leer más »


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“Olvídate de objetivos y resultados, y disfruta de las consecuencias” Robert Sánchez

Disfruta de las consecuencias

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“Disfruta de las consecuencias” es la segunda parte del nuevo pie de página que acompaña a todos mis artículos, una especie de lema, de eslógan. Completo dice así:

Olvídate de objetivos y resultados, y disfruta de las consecuencias

Nuestra cultura y educación son extremadamente resultadistas. Siempre nos han enseñado a marcar objetivos y trabajar por los resultados. Aquí el que no tiene objetivos es un pasota o un perdido de la vida, y el que no consigue resultados es un gandul, un fracasado o alguien que no determinó bien sus objetivos.

Sin embargo, no nos cansamos de leer una y otra vez en libros, artículos y estados del Facebook frases como “La felicidad no es la meta, es el camino”, o como dice el señor Punset “La felicidad se esconde en la antesala de la felicidad”. Y yo me pregunto: ¿quién lo aplica? leer más »


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Entrenar por entrenar

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Por fin lo descubro. El primer y más importante propósito de mi nuevo modelo de entrenamiento no es ni la salud ni la estética ni el rendimiento. Cada uno de ellos tiene su razón de ser, y comprendo y comparto que formen parte de los objetivos que uno se marca cuando se plantea hacer ejercicio físico, aunque no el hecho de que se conviertan en prioridades a la hora de entrenar. Es frustrante, arriesgado, absurdo, carente de sentido, artificial y en algunos casos y diferentes puntos de vista contraproducente.

El motivo, la causa, el propósito y el pilar básico del entrenamiento físico es el propio entrenamiento.

Es muy sencillo de entender. Por un lado, por sus efectos inmediatos sobre el bienestar diario. Y por otro , por su coherencia natural. leer más »


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“Olvídate de objetivos y resultados, y disfruta de las consecuencias” Robert Sánchez

Otra novedad: el podcast

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Poco a poco, el nuevo portal del Bienestar Cavernícola va tomando forma.

La novedad más reciente: su nuevo podcast.

A partir de ahora la mayor parte de los artículos que compartiré también se publicarán en formato mp3 a través del audioKiosko iVoox. Gracias a este formato, podrás disfrutar de todas las entradas sin tener la necesidad de leerlas, sino simplemente escucharlas en tu ordenador, tablet, smartphone o reproductor de mp3, tanto online como descargándote el archivo y llevándolo allí donde quieras -por ejemplo, en el coche, en la oficina o mientras entrenas-.

Al final de cada entrada encontrarás un reproductor con el que podrás escuchar el podcast, así como un enlace al archivo mp3 para poder descargarlo.

También tienes la posibilidad de suscribirte al podcast en el portal de iVoox y próximamente en iTunes, así como vía Email o vía RSS, y de este modo recibir las actualizaciones del podcast de manera gratuita en tu correo electrónico o en tu bandeja de entrada de feeds.

Espero que disfrutes mucho de esta nueva manera de compartir la salud y el bienestar de las cavernas :-)

Para finalizar, aquí tienes el primer episodio del podcast (sólo tienes que hacer click en el play): Un nuevo modelo de entrenamiento

Ir a descargar


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Eres lo que quieres ser

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O tal vez debería haber dicho: eres lo que te han enseñado a ser, pero puedes ser lo que quieras ser.

Antes de empezar a molestarte quiero recordarte que si quieres seguir disfrutando de este blog deberías liberar tu mente. La mayoría de cosas que quiero compartir contigo van en contra de muchas de tus creencias, y cuando nos tocan una creencia, como mínimo, solemos rechazar la nueva idea, y como máximo, insultamos, condenamos y deseamos quemar en la hoguera al que nos está tirando el dardo del “nuevo y diferente punto de vista” -hoy, ése soy yo-.

¿Has oído hablar de la epigenética?

La epigenética es la parte de la biología encargada de estudiar la interacción entre los genes y el medio ambiente. No soy nadie para describir qué es la epigenética, así que te invito a leer la información que comparte Wikipedia -para este caso es bastante fiable-. Digamos que un organismo, entre ellos el hombre, es un sistema encargado de gestionar información, la cual está formada básicamente por los genes -heredados- y el medio ambiente -en parte, también heredado, por desgracia-. leer más »


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