¡Inicio del Proyecto Re-movimiento!

Sólo como recordatorio, hoy 6 de febrero anuncio oficialmente el inicio del Proyecto Re-movimiento.

Aunque no es indispensable participar socialmente, también recuerdo que puedes unirte al foro abierto de Facebook. ¡¡Ya somos más de 300!!

Los requisitos para poder participar son:

· Leer, comprender y sentirse mínimamente identificado con mis 10 aprendizajes más importantes en 10 años como entrenador personal.

· Ser consciente de que moverse y hacer ejercicio no es lo mismo, y que este proyecto está dedicado al movimiento.

· Contar con suficiente compromiso con uno mismo y responsabilidad para ejercitar la conciencia plena a través del cuerpo y dedicarle un mínimo de 15 minutos diarios –diario de movimiento en mano.

A partir de ahí, todo lo que necesitas saber acerca del proyecto lo encontrarás en este enlace: Qué es, cómo funciona y qué te aportará.

Resumiendo su desarrollo…:

· Cada dos viernes anunciaré el trabajo sobre un centro de atención de movimiento. Entre quincenas propondré prácticas relacionadas con el centro de atención activo.

· Por otro lado, solamente los viernes me conectaré a Facebook para resolver dudas concretas acerca de lo trabajado durante la semana.

Y ahora, ¡¡a por el primer ejercicio!! –> El registro de sedentarismo

All you need is move

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