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Retomando el Proyecto Re-movimiento

Después de unos meses de descanso “bloggero”, pendiente y absorbido por otras cosas, hoy anuncio oficialmente que retomo el Proyecto Re-movimiento y me comprometo con vosotros al menos hasta finales de año. Pasada una primavera personalmente agitada, y habiendo aprovechado el verano para ponerlo todo en su sitio y volver a la calma, espero que este otoño sea más tranquilo.

De hecho, este blog voy a utilizarlo exclusivamente para acabar lo que empecé y que (re)movió a tanta gente desde su inicio. Otra vez, aunque puede parecer pesado, gracias a todos. Cuando termine este experimento, en Navidad, el blog entrará en su etapa final, como ya expliqué, hasta que caduque su mantenimiento entre febrero y marzo.

Aprovecho el momento para dejaros caer que he puesto en marcha un nuevo blog mucho más personal y sin temática concreta, Hacer sin hacer, para quien quiera seguir leyendo las cositas que escribo en mi día a día.

Como esto es un anuncio, “Retomando el Proyecto Re-movimiento”, recomiendo que tanto los que no sepan de qué va todo esto como los que sí pero que puedan haber olvidado los detalles lean la propuesta y bases del proyecto, así como unirse al grupo de Facebook que sigue el proyecto activamente.

Dicho esto, ya que el título del post deja bastante claro que esto vuelve a empezar, sólo quiero matizar cómo voy a llevar el tema y alguno cambios que sufrirá la propuesta inicial:

· Recuerdo que este es un proyecto libre y personal de conciencia, autoconocimiento, experimentación y aprendizaje. Es decir, yo propongo, pero cada uno puede hacer lo que quiera con mis propuestas. Esto es muy importante, tal vez lo que más. Somos muchos y de diversos perfiles, y no puedo personalizar al detalle cada cosa que digo. Ése es mi trabajo, por el que cobro, por si a alguien le interesa. Mi primera invitación no es que nadie me contrate, sino investigar, experimentar, replantear lo que digo, adaptarlo a las circunstancias personales de cada uno. Creo que es un trabajo personal mucho más interesante que seguir a rajatabla la rutina que dicte un intento de gurú o las repeticiones que marque una aplicación de móvil a base de pitidos insoportables.

· El objetivo La dirección del proyecto es moverse más y más y más todos los días. Pero no más en cuanto a pasos caminados, o kilómetros corridos, o peso levantado, o sentadillas consecutivas, o kilos perdidos. Moverse más en complejidad, en gestos diversos, en capacidades y habilidades, en rangos de movilidad, en frecuencia a lo largo de un mismo día. Es una apuesta por la calidad, y no por la cantidad.

· Las propuestas pasarán a ser semanales, y no quincenales. Además, el día de la propuesta de cada semana será los martes, y no los viernes como hasta ahora. Durante la semana practicamos, nos decimos lo que haga falta a través del grupo de Facebook, y a la semana siguiente cambiamos, centrándonos en una nueva práctica, aunque sin perder el hilo de la anterior.

· Las cinco primeras semanas serán de repaso de lo que ya vimos hace unos meses, con las cinco primeras prácticas. Eso permitirá a los “repetidores” volver a coger el ritmo y afianzar lo aprendido, y a los “novatos” empezar con buen pie.

· La complejidad de las propuestas irá en aumento semana a semana, construyendo una nueva forma de entender la movilidad y la fuerza, y, de paso, un nuevo estilo de vida, en movimiento. Es primordial ser constante y no interrumpir la práctica, siempre que uno quiera progresar adecuadamente y presentarse a la tesis final de Navidad en condiciones.

Y con todo esto creo que ya no me dejo nada.

Mañana retomamos el re-movimiento con la primera práctica, descalzarse y usar los pies.

Muchas gracias a todos por vuestra atención.

¡A removerse!

Nuevo Curso de Método Natural en Mayo

(Modo anuncio)

Ya tenemos fecha para el próximo Curso de Iniciación al Método Natural. Será en Barcelona el sábado 16 de mayo de 9:00 a 16:30 –con parada de media hora sobre las 12:30 para comer algo.

En qué consiste

Este curso de 7 horas te ofrece la posibilidad de conocer las bases del Método Natural de Ejercicio Físico y la Locomoción Natural, especialmente en lo que se refiere a la práctica de los ejercicios utilitarios indispensables.

En el primer bloque del curso desarrollaremos el trabajo de movilidad en suelo y las familias de caminata, equilibrio, gateo y salto.

El segundo bloque, después de la comida, lo dedicaremos a la carrera, las trepas, los juegos en pareja y en grupo y, para finalizar, la aplicación práctica del plateau, en el que integraremos todas las familias de ejercicios utilitarios indispensables.

El curso se realiza en Barcelona, en diferentes parques, jardines y zonas lúdicas del frente marítimo. En el email de confirmación de inscripción informo sobre el punto de encuentro exacto.

Si quieres hacerte una idea de lo que hacemos en el curso, puedes echarle un vistazo a los vídeos que encontrarás más abajo.

Precio

El Curso de Iniciación al Método Natural tiene un precio de 75 € a abonar vía transferencia bancaria con un mínimo de tres días de antelación al curso.

Además, por cada acompañante que traigas al curso tendrás un descuento de 10 € en tu precio.

Más información

El curso tiene un límite máximo de 15 asistentes. Te recomiendo no tardar mucho en inscribirte, porque ya hay algunas plazas reservadas y más personas esperando desde hace algún tiempo.

Para más información e inscripciones, escríbeme a robert (punto) sancheze (arroba) gmail (punto) com

Muchas gracias por tu atención, y espero que nos encontremos muy pronto ¡en movimiento!

Vídeos sobre el Método Natural

Método Natural 2014: http://youtu.be/SyurcLRpJ6A

Plateau con GoPro: http://youtu.be/as9DEx8wM9Y

Curso Noviembre 2013: http://youtu.be/6oNf02reYsI

Nadie merece nada: el mejor artículo que he leído en años

Off topic total. Y amiguismo total, también.

O no.

Tal vez, si soy admirador y fiel lector de Homo Minimus, es porque lo que experimenta, propone y explica tiene mucho que ver con la realización personal, existencial, eso que, lo sepamos o no, buscamos todos los que vivimos por aquí y tenemos recursos como para acceder a internet, es decir, los que tenemos nuestras necesidades primarias y primitivas sobradamente cubiertas, las bases de la pirámide de Maslow.

Y la auto-realización, y sobre todo la responsabilidad individual en esa auto-realización, tiene mucho que ver con la salud y el bienestar, que muchos consideran un derecho público (gratuito) indiscutible y un deber del estado, el gobierno o la sanidad pública –que personalmente considero necesaria, pero con un enfoque y uso muy distinto al convencional–, más que una apuesta, elección y práctica diaria personal.

De hecho, por aquellos “tiempos indignantes”, cuando a mí me dio por una vida sencilla, ya recomendaba aquello de ¡Indígnate contigo mismo!. Puedes leerlo en mi ebook gratuito Una vida sencilla. De vuelta a lo esencial.

En fin, para el pseudo-progre cerrado de mente el discurso de Minimus podrá sonar a cabronazo radical facha ultraderechista.

En mi opinión, NADIE MERECE NADA: CONTRA LA MERITOCRACIA Y OTRAS TEORÍAS DEL MERECIMIENTO es el mejor artículo que he leído en años respecto a este tema, y cuando digo mejor me refiero a la mayor expresión de la LIBERTAD personal.

Si quieres entenderme, o curiosear, o salir de dudas, te recomiendo invertir un ratito de tu tiempo en leerlo.

“Merece” la pena.

Haz clic en el enlace.

NADIE MERECE NADA

CONTRA LA MERITOCRACIA Y OTRAS TEORÍAS DEL MERECIMIENTO

 

¿Vienes a mi conferencia sobre comida emocional?

(Modo anuncio)

Así es. Este mismo sábado 21 de febrero daré una charla sobre comida emocional e impulsiva y todo lo tratado en mi libro Cómo dejar de comer impulsivamente, y me encantaría que vinieras.

Estás invitado. Es gratuita.

Además, creo que el formato será muy atractivo, ya que entre la organización y yo hemos decidido que no voy a dar la brasa ni ofrecer una masterclass.

Dani, el director del lugar, ha preparado un “Chester”, este programa de televisión de Risto Mejide en que el entrevistado (dicen que) no tiene ni idea de lo que el showman le va a preguntar.

Pues yo lo aseguro, que no tendré ni guión ni pauta establecida. Dani preguntará y yo responderé. Es más, al final de lo que él tenga pensado también habrá un turno de dudas y preguntas para todos los asistentes, que también estaré encantado de resolver –si puedo, claro.

Así que te espero en WODS, un box de Crossfit distinto a lo habitual, peculiar por su interés en la salud holística –¡incluso meditan!–, recién abierto en el centro de L’Hospitalet de Llobregat, a menos de 15 minutos en metro del centro de Barcelona.

Las puertas estarán abiertas a todos el mundo. Ahora bien, si quieres, puedes apuntarte al evento en esta página de Facebook o enviar un correo electrónico a info@wods.es, y así los organizadores pueden tener una estimación de cuantos seremos.

Resumiendo:

· Conferencia/charla/entrevista sobre comida impulsiva y emocional.
· Sábado 21 de febrero a las 17:30 –ni idea de cuánto durará, aunque mínimo hora y media.
· WODS. Carrer de Saurí 39, 08901 L’Hospitalet de Llobregat

¡Nos vemos el sábado!


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